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2012-09-04
DIETA A BASE DE FRUTAS NO ES GARANTÍA DE SALUD

 
Debido a que los alimentos no tienen el mismo balance de nutrientes que tu organismo requiere para estar en replica breitling watches óptimas condiciones, es necesario que en tu dieta incluyas algún elemento que compense esa carencia nutricional de la gran variedad que te proporciona la naturaleza, por ello siempre es recomendable que tengas una dieta balanceada.

Pese a que consideres sano realizar una dieta a base de fruta, recuerda que estos alimentos no son ricos en proteínas y ácidos grasos esenciales para tu cuerpo y que además poseen una buena cantidad de azúcar.

Aunque sí es necesario que las incluyas en tu menú del día pero dependiendo de las condiciones de salud en las que te encuentres, pues las frutas podrían resultar una mala opción para personas diabéticas, que padezcan hipertrigliceridemia o hipoglucemia, pues su alto contenido de fructosa o glucosa, azúcares de rápida absorción, podría provocarles replica watches uk más daños que beneficios.

La fórmula radica en no abusar de la ingesta diaria y sobre todo, recuerda que es mejor que comas fruta en su forma sólida y que hacerla jugos, pues al exprimirlas dejas de la lado la fibra que ésta contiene la cual te ayuda a regular la absorción de los azúcares y mejora la metabolización de los nutrientes.
Recuerda consumir 5 porciones de frutas y verduras al día.


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